ハーブの楽しみ方【ラベンダー】

詳細

カテゴリ: ハーブの実践

参照数: 253

ここで取り上げるラベンダーは、ハーブの中でもかなり有名な種類でしょう。
このラベンダーとはシソ科の植物に分類され、地中海沿岸が原産地になります。

実際にはラベンダーは、アロマテラピーの分野に頻繁に登場するハーブです。ところがラベンダーはアロマテラピー以外にも、ハーブティーや食用、更には香料やクリーム等と、実に幅広い用途で活用されているハーブなのです。

又、ラベンダーの正式な学名は「Lavandula」で、「洗う」という意味が込められています。そこでその意味に添って、入浴剤としても古来より利用されて来たのです。

それではこの有名なラベンダーんは、一体どんな効果が備わるのでしょうか？ここでは効果のうち、代表的なものを御紹介して参りましょう。

この筆頭に挙げられるのは、何と言っても心の癒やし効果に他なりません。例えば苛立ったり緊張したりと、心理的な興奮状態に陥る事は誰にでも在る筈です。こんな精神状態をリラックスさせる効能が、ラベンダーには備わるとされているのです。

この点、以前から度々言われたのが「ジャスミンには気持ちを高揚させ、ラベンダーには気持ちを鎮静させる効能がある。」という特徴の比較です。

それではラベンダーを使用するには、どんな方法があるのでしょうか？

先ず使用方法としては、ハーブティーを淹れて飲んだり、ハーブバスを沸かして芳香療法をしたり等、香りを堪能しながら効能が実感出来るのが魅力です。

更にはラベンダーは、精神的なリラックス効果のみならず、身体のリラックスにも効能を発揮します。特筆すべきは、血圧を降下させたり、ストレスを軽減させたり、生理不順の軽減等、理想的な効能が認められています。

ところがこれは要注意事項ですが、これだけ万能と見えるラベンダーにも、時として副作用が起こる危険性が存在するのです。これは便秘を起こしたり、頭痛が起きたり等の症状が、稀に誘発されるからです。そこで滅多にないとは言え副作用の存在は、一応知識として記憶しておく必要があるのです。